TRÄNINGSTIPS

Känner du ibland att du kör fast i din träning? Att du har svårt att ta dig till nästa nivå?

Det är då du måste ta dig utanför din komfortzon. Det är först då du gör det som du kommer att nå de resultat du strävar efter.

 

Jag deltog för något år sedan i en löpclinic ledd av en av Sveriges bästa ultralöpare. Han sa ”det finns ingen respekterad löpare som inte tränar styrketräning utöver löpträning”. Det förvånade mig? Jag var ju löpare för att jag tycker att det är så ofantligt tråkigt med styrketräning. Jag såg framför mig ett dammigt gym när jag tänkte på styrketräning. Eller ett jättefräscht gym med maskiner som jag inte förstår mig på och en massa biffiga män och kvinnor som skrattar åt mig när jag fastnar i någon märklig maskin i min jakt att få starkare rygg. Och så kan det vara, men det kan också vara detta: